Tal como lo indicaba el pronóstico del tiempo, la jornada de este viernes viene siendo muy calurosa en San Francisco. Según datos de la Estación Meteorológica de la Universidad Tecnológica Nacional, la temperatura máxima hoy fue de 40,8 grados, que se registró a las 16:06. La mínima fue de nada menos que 24,3°C, a las 7:06. 

Y habrá que esperar todavía para que baje el calor y llegue una lluvia que refresque. Para el sábado 15 el pronóstico anticipa una temperatura mínima de 23 grados y máxima de 37°C, con cielo parcialmente nublado y vientos regulares desde el norte, con ráfagas durante la madrugada y mañana. El pronóstico señala probabilidad, aunque baja, de tormentas aisladas por la tarde. 

El domingo 16, la temperatura máxima prevista es también de 37°C y la mínima de 21°C, con cielo parcialmente nublado y vientos leves a regulares desde el norte. Sin embargo, ya no se pronostican lluvias para el domingo, como había señalado inicialmente el pronóstico extendido del SMN

Según el pronóstico emitido este viernes, las tormentas llegarían el lunes 17, con una máxima de 30°C y mínima de 20°C, con vientos leves desde el este y sureste.

Viernes de calor intenso: la temperatura máxima arañó los 41 grados

Consejos para evitar golpes de calor

Ante las elevadas temperaturas que se registran en la provincia, el Gobierno de Córdoba emitió recomendaciones para no sufrir golpes de calor y remarcó que es necesario mantenerse alerta con respecto al sol, el calor y sus riesgos.

"Tanto en la vida cotidiana, como al momento de hacer deporte, el calor puede provocar problemas de salud si no se toman algunas medidas", subrayaron.

El calor extremo genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo, lo que puede causar un trauma térmico, comúnmente denominado golpe de calor.

Es importante evitar la insolación, que se produce cuando hay una exposición prolongada al sol y en horarios críticos. Su principal manifestación son las quemaduras en la piel.

Las altas temperaturas afectan principalmente a mujeres embarazadas, bebés, niños, niñas y a mayores de 65 años. También a personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial; obesidad y diabetes.

Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor
* No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
* Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
* En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca segura sin esperar que la pidan.
* Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
* Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
* Reducir el ejercicio

Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son:

* Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas.
* Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.
* Cuidado de la piel
* Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.

Es importante remarcar que se deben respetar en forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños, y colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.

El Ministerio de Salud de la Provincia recomienda acudir a la consulta médica ante algunos de los siguientes síntomas: fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.